마산회원노인종합복지관에서는 지난 13일 3개월간 진행해온 ‘어르신 체력증진교실’을 종강했다. 이는 창원마산회원체력인증센터의 지원으로 어르신의 신체기능 유지 및 건강증진을 도모하고자 진행된 사업이다.

만성질환을 보유한 65세 이상 30명의 어르신을 대상으로 주3회 운동처방사의 지도하에 밸런스 운동, 대근육강화 운동, 전신자가근막이완 운동, 협응력 운동 등 맞춤 운동프로그램으로 진행해 어르신들로부터 큰 호응을 받았다.

체력증진교실에 꾸준히 참여해 온 어르신은 “여러 회원들과 함께 전문적인 지도를 받으며 운동을 하니 체력향상에 많은 도움을 받았고, 운동하는 습관이 생겼다. 유익한 프로그램으로 노인들의 건강을 챙겨줘서 너무 고맙다” 며 소감을 전했다.

정응석 마산회원노인종합복지관장은 “어르신들의 건강한 노후생활을 위해서는 꾸준한 운동이 필수이기 때문에 앞으로도 건강증진 프로그램 개발 및 운영으로 어르신의 삶의 질 향상에 노력하겠다”라고 말했다. 최원태기자